Прямой удар рукой (Ф.Емельяненко)

Разберём ударную технику рук в стойке. Все технические действия у разных бойцов весьма отличаются, потому что, сколько школ, столько нюансов и различий. Так же у каждого бойца есть под себя своя техника, свои личные особенности. У кого-то низкий рост, у кого-то высокий, кто-то с длинными руками, а кто-то с руками покороче. Поэтому так много различных видов техник. Однако мы всегда должны стараться выполнять правильно. Особенности уже это личное дело каждого. Как в школе нас учат писать по прописям, но в итоге у каждого свой почерк. Поэтому во время тренировки нужно всегда стараться работать правильно. То есть если вы поставите удар, то в бою он уже естественным образом пройдёт правильно. И для того, чтобы начать отрабатывать комбинации ударов руками, необходимо изучить базовую технику.

Выделим некоторые очевидные, но важные нюансы.
1. Работать над техникой необходимо непосредственно с тренером.
2. Заниматься отработкой ударов нужно перед зеркалом, чтобы видеть себя и свои ошибки.
3. Тренироваться вместе лучше всего с тем, кто выше по мастерству, чтобы учиться, сравнивать технику и выявлять свои ошибки.

Левый прямой удар рукой

Стойка. Когда зеркало находится перед вами, то работать желательно немножко наискось, чтобы вы видели себя через левое плечо, то есть через плечо, которое впереди.

Стойка

Стойка

Удар. Ещё один важный нюанс – доворачиваем кулаки, чтобы рука не ломалась в обратную сторону при ударе.

Доворачиваем кулак

Доворачиваем кулак

Прямой это тот удар, который идёт по кратчайшей траектории. Рука находится на уровне глаз соперника. По прямой разгибаем руку вперед, локоть снизу . Левой ногой делаем маленький подшаг и разворот. В момент прохода удара добавляем инерции корпусом.

Прямой удар левой

Прямой удар левой

Правая рука прикрывает корпус, а левое плечо защищает от удара в голову.

Прямой удар левой

Прямой удар левой

Плечи разворачиваются так, что получается прямая линия по направлению к сопернику от костяшек пальцев левой руки до правого плеча.

Прямая линия от кулака до плеча

Прямая линия от кулака до плеча


Прямой удар левой

Прямой удар левой

Такое положение в момент удара позволяет «зарядиться» на второй прямой удар, боковой или снизу, нырок или уклон.
После любого действия нужно «заряжаться» на любое следующее движение.

Нырок

Нырок


Уклон

Уклон

Каждое движение выполняется в движении либо с шагом вперед, либо с шагом назад, либо в сторону. Любое движение выполняется со смещением с линии атаки и сокращение дистанции.
После удара левая рука возвращается в исходное положение по той же траектории, словно камень не резинке.

Правый прямой удар рукой

При выполнении правого прямого удара, смысл тот же, как и при левом ударе рукой, то есть движение проходит по кратчайшей траектории в цель.

Прямой удар правой

Прямой удар правой

На что нужно обратить внимание. Руки меняются, положение меняется, однако по-прежнему нужно закрываться, справа защищает плечо, а слева рука, локоть закрывает корпус. Точно такая же прямая линия от кулака до плеча.

Справа защищает плечо, а слева рука, локоть закрывает корпус

Справа защищает плечо, а слева рука, локоть закрывает корпус

При ударе центр тяжести смещается с правой ноги на левую. Словно толкаем ядро вперед. С правой ноги делаем толчок и разворачиваемся на носочке. Плечи разворачиваются, центр тяжести не выходит за стопу левой ноги.

Положение ног при правом ударе рукой

Положение ног при правом ударе рукой

Удар нужно уметь проводить в движении. Вперед, назад, в стороны, в любом положение нужно уметь увидеть цель, поймать момент и провести прямой удар рукой удар.

Статья составлена на основе видеоурока от Фёдора Емельяненко, который можно просмотреть полностью на Ютубе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>