Тренировка выносливости бойцов

20gWS-ewBNQ

Тренировки на силу и выносливость — очень важная составляющая подготовки любого спортсмена. Для бойца со слабой выносливостью бой закончится очень быстро. Конечно, кто-то скажет на улице это не так важно, ведь уличная драка в отличии от поединка на ринге длиться всего несколько секунд. Всё так, вот только тренировка выносливости так же … Читать далее

Как начать бегать по утрам

Пробежка по утрам

Как начать бегать начинающему Как начать бегать по утрам? Как начать бегать начинающему? Когда можно начать бегать? Как начать бегать с нуля? Если вы задаётесь этими вопросами, то вот несколько советов с чего следует начать.