Открытые тренировки по CrossFit

CrossFit

28 июня 2015 года с 11 утра до 8 вечера в Новосибирске в честь Дня города на Октябрьской магистрали установят CrossFit Reebok DropBox – контейнер в котором находится все необходимое оборудование для занятия Кроссфитом.

Позиция «Север-Юг»

позиция север юг

Борцовская позиция под названием «Север-Юг» является таким положением, в котором боец сверху лежит на бойце снизу «валетом». Головы бойцов упираются в живот друг у друга. Из данного положения верхнему борцу удобно применять приемы, удары коленом и быстро менять свою позицию.

Позиция «Полугард»

полугард

Полугард или от английского half guard — халф гард, это такая позиция, в которой один боец оказывается на другом, а тот, в свою очередь, одну из ног соперника обхватывает своими ногами. После чего, один из борцов оказывается в полумаунте, а второй в полугарде.